Professeur de yoga

Curieuse de nature et ouverte d’esprit, j’aime les voyages, la lecture, le sport de manière générale et surtout, tout ce qui touche à améliorer le bien-être. Le mien, celui de mes filles et aussi de mes élèves en cours !

J’enseigne différents types de yoga : le hatha, le vinyasa et le yin yoga. Et je suis également praticienne en ayurvéda.

Qu’est-ce que le yoga peut vous apporter ?

La séance de yoga est un moment de détente pour ne penser qu’à soi, se recentrer, se détendre, se couper du rythme du quotidien et revenir à soi. Elle permet d’apaiser le physique et le mental grâce à une profonde reconnexion au corps. En outre, le yoga va notamment vous permettre d’améliorer votre souplesse aussi bien au niveau de l’esprit que du corps, de retrouver du dynamisme, de la détente et de la vitalité.

Bien entendu, pas besoin d’être un yogi chevronné pour bénéficier de tous ces bienfaits. Vous devez juste en avoir envie. Votre corps et votre esprit vous remercieront !

Pratiquer avec moi

J’enseigne principalement le yoga vinyasa, une pratique dynamique qui allie le mouvement en coordination avec le souffle. Néanmoins, je vous propose également des cours de hatha, le yoga traditionnel et plus doux, qui permet d’appréhender l’apprentissage des postures plus facilement. Aussi bien en hatha qu’en vinyasa, les cours travaillent l’ensemble du corps en étirement et en renforcement.

Un point particulièrement important est accentué tout au long du cours : la respiration. En effet, elle apportera la concentration et l’apaisement au corps et au mental.

Comment se déroule un cours ?

Lors de notre première rencontre, nous commencerons par discuter ensemble de ce que vous recherchez, de ce que le yoga va pouvoir vous apporter et c’est grâce à cela que je vous pourrai vous proposer un enseignement adapté.

Nous pourrons alors commencer à travailler ensemble. Une séance dure entre 1h et 1h30. Elle est axée sur une thématique particulière annoncée en début de session, suivie par une relaxation initiale, un exercice de respiration, la pratique posturale et enfin, la relaxation finale.

La pratique évoluera en fonction de vos progrès.

Cours en entreprise

Je me déplace dans votre entreprise pour vous offrir une parenthèse de bien-être et de détente au coeur de votre journée de travail.

Votre pause déjeuner ne vous aura jamais semblé aussi douce !

Cours en ligne

Le cours se déroule en ligne via la plateforme GoToMeeting. Il est possible de se connecter via un ordinateur, un téléphone mobile ou une tablette. Merci de vous connecter quelques minutes avant le début du cours. Vous recevrez un email avec le lien de connexion dans les 24 heures pécédant le cours.

Cours privés

Vous êtes timide et l’ambiance des studios vous met mal à l’aise ?  Vous n’avez pas de studio proche de chez vous ? Vous aimeriez suivre un cours à la maison ou pendant les vacances ?

Les cours privés (solo ou en duo)  constituent une excellente occasion de profiter d’un apprentissage conçu en fonction de vos besoins, de vos envies et de vos possibilités afin d’évoluer à votre propre rythme. Les séances peuvent se faire à votre domicile, mais également en extérieur ce qui est particulièrement agréable lors des beaux jours.