Idées de cadeau pour yogi en herbe… ou pas !
Noël approche, plus que quelques jours ! Si vous êtes en panne d’idées de cadeaux, lisez vite et choisissez votre cadeau pour yogi qui plaira à coup sûr !
Les secrets du yoga révélés par Clémentine Erpicum !
Une lecture plus qu’indiquée si vous êtes curieux et que vous avez envie d’en savoir plus sur les secrets du yoga. Vous deviendrez incollable. Ou presque !
Dix astuces pour rester zen pendant la grève
Quelques astuces à garder en tête pour rester zen et éviter de trucider son voisin de galère pendant la période de grêve. Lisez et partagez ! 😉
L’angle étiré : pour des cuisses en béton !
Article axé sur la posture de l’angle étiré ! Une posture qui fait souvent suite à celle du guerrier 2 dans les sessions vinyasa.
Syndrôme prémenstruel : le yoga à la rescousse
Environ 4 femmes sur 5 souffre chaque mois du syndrome prémenstruel. Energie au plus bas, fatigue, déprime… Le yoga peut vous aider à ce moment-là !
Cookies maison, un peu fit, mais pas trop !
Manger sain, c’est bien, mais sans frustration, c’est encore mieux. Voici une recette de cookies à savourer au goûter… Avec modération, bien sûr !
Prendre conscience des hanches pour mieux pratiquer
Pour yoguer tranquillement et avec aisance, une chose est primordiale : prendre conscience des hanches. Savez-vous exactement à quoi elle servent ?
Les lombaires, corset du bas du dos
Opposés aux abdominaux, les lombaires sont les muscles extenseurs de la colonne vertébrale. De véritables piliers de la zone basse du dos. Chouchoutez-les !
La ceinture abdominale, comment ça marche ?
Zoom sur la ceinture abdominale pour comprendre comment elle s’organise, à quoi elle sert et comment la tonifier ! Bonne lecture mes petits yogis !