Patience : pourquoi elle est indispensable au yoga
Souvent, on pratique le yoga pour s’entretenir, devenir plus tonique, plus souple. Néanmoins, ça ne vient pas en 24h par magie ! La patience est de mise.
Symbolique et histoire des postures au yoga
Connaissez-vous l’histoire des postures que vous pratiquez en cours de yoga ? Voyons dans cet article un exemple spécifique !
L’alignement dans les postures de yoga
S’aligner au yoga, c’est important ! Un bon alignement dans les asanas apporte confort et stabilité, aux niveaux physique et mental. Savez-vous pourquoi ?
Ce que signifie ouvrir au yoga
Souvent vous entendez en cours votre professeur qui vous encourage à ouvrir davantage votre coeur. Qu’est-ce que cela peut bien vouloir dire ?
Les bandhas, verrous énergétiques du corps
Les bandhas sont les verrous énergétiques du corps, intimement liés aux chakras…
Namaste, ça veut dire quoi, en fait ?
Très communément entendu à la fin d’un cours, Namaste est une très jolie façon de prendre congé en fin de cours. Savez-vous ce que cela signifie vraiment ?
Lexique de sanskrit pour ne plus être largué en cours
Démarrer le yoga, lutter suivre les asanas, être largué face aux termes spécifiques. ça vous parle ? Voici un lexique de sanskrit pour vous dépatouiller !
Salade de brocoli goûteuse et express
Découvrez une autre manière de consommer les brocoli : crus ! Cette salade de brocoli est ultra rapide à réaliser quand on est pressés et très nourrissante.
5 pourquoi du yoga pour comprendre comment ça marche
Quand on démarre le yoga, certaines questions demeurent sans réponse, parce qu’on n’ose pas forcément les poser. Voici 5 pourquoi du yoga et leur réponse !
Débuter le yoga et continuer à pratiquer !
Retrouvez dans cet articles cinq astuces pour débuter le yoga et ne pas vous démotiver sur le long terme. Votre corps et votre mental vous diront merci !
Taboulé de chou-fleur
Rapide à réaliser et super goûtu et digeste, n’hésitez psa à opter pour ce taboulé de chou-fleur que les petits comme les grands vont apprécier.
Les bienfaits du OM sur le corps et le mental
Son étrange pour le yogi néophyte. Réconfortant pour yogi aguerri. Découvrez dans cet article la signification et les bienfaits du OM !
Quelques bienfaits de la méditation
Les bienfaits de la méditation sont multiples. Non seulement votre bien-être physique s’améliore, mais votre moral et vos émotions sont également impactés.
Idées de cadeau pour yogi en herbe… ou pas !
Noël approche, plus que quelques jours ! Si vous êtes en panne d’idées de cadeaux, lisez vite et choisissez votre cadeau pour yogi qui plaira à coup sûr !
Les secrets du yoga révélés par Clémentine Erpicum !
Une lecture plus qu’indiquée si vous êtes curieux et que vous avez envie d’en savoir plus sur les secrets du yoga. Vous deviendrez incollable. Ou presque !
Dix astuces pour rester zen pendant la grève
Quelques astuces à garder en tête pour rester zen et éviter de trucider son voisin de galère pendant la période de grêve. Lisez et partagez ! 😉
L’angle étiré : pour des cuisses en béton !
Article axé sur la posture de l’angle étiré ! Une posture qui fait souvent suite à celle du guerrier 2 dans les sessions vinyasa.
Syndrôme prémenstruel : le yoga à la rescousse
Environ 4 femmes sur 5 souffre chaque mois du syndrome prémenstruel. Energie au plus bas, fatigue, déprime… Le yoga peut vous aider à ce moment-là !