Symbolique et histoire des postures au yoga
Connaissez-vous l’histoire des postures que vous pratiquez en cours de yoga ? Voyons dans cet article un exemple spécifique !
Namaste, ça veut dire quoi, en fait ?
Très communément entendu à la fin d’un cours, Namaste est une très jolie façon de prendre congé en fin de cours. Savez-vous ce que cela signifie vraiment ?
Quelques bienfaits de la méditation
Les bienfaits de la méditation sont multiples. Non seulement votre bien-être physique s’améliore, mais votre moral et vos émotions sont également impactés.
Les lombaires, corset du bas du dos
Opposés aux abdominaux, les lombaires sont les muscles extenseurs de la colonne vertébrale. De véritables piliers de la zone basse du dos. Chouchoutez-les !
Hello !
