Les bienfaits du OM sur le corps et le mental
Son étrange pour le yogi néophyte. Réconfortant pour yogi aguerri. Découvrez dans cet article la signification et les bienfaits du OM !
Les secrets du yoga révélés par Clémentine Erpicum !
Une lecture plus qu’indiquée si vous êtes curieux et que vous avez envie d’en savoir plus sur les secrets du yoga. Vous deviendrez incollable. Ou presque !
L’angle étiré : pour des cuisses en béton !
Article axé sur la posture de l’angle étiré ! Une posture qui fait souvent suite à celle du guerrier 2 dans les sessions vinyasa.
Syndrôme prémenstruel : le yoga à la rescousse
Environ 4 femmes sur 5 souffre chaque mois du syndrome prémenstruel. Energie au plus bas, fatigue, déprime… Le yoga peut vous aider à ce moment-là !
Prendre conscience des hanches pour mieux pratiquer
Pour yoguer tranquillement et avec aisance, une chose est primordiale : prendre conscience des hanches. Savez-vous exactement à quoi elle servent ?
La ceinture abdominale, comment ça marche ?
Zoom sur la ceinture abdominale pour comprendre comment elle s’organise, à quoi elle sert et comment la tonifier ! Bonne lecture mes petits yogis !
Hello !
