Le chameau, posture d’ouverture : open up !
Zoom sur une posture de la famille des cambrés ! Ustrasana, aka le chameau va vous corriger votre posture et vous aider aussi à respirer à plein poumons !
Echauffement : étape fondamentale de la pratique du yoga
Effectuer un échauffement avant sa session yoga est essentiel pour bien profiter du travail via les postures et éviter de se blesser. Voyons les gestes simples ensemble !
Chien tête en bas – Adho Mukha Svanasana
Petit zoom sur une des postures-phare de la salutation au soleil : la posture du chien tête en bas. Etirement du dos et des jambes garantis !
Examen pédagogique de yoga : checked !
Retour sur l’étape finale de ma formation YTT : l’examen pédagogique de yoga ! Riche en émotions, il a sonné la fin d’une année d’aventures yogiques.
Se mettre au yoga : enfin 10 bonnes raisons !
Au coeur des vacances, il est grand temps de réfléchir aux futures activités de la rentrée. Pourquoi ne pas se mettre au yoga ? Zenitude et tonus garantis !
YTT 200 heures terminé : cap vers l’examen !
YTT 200 heures terminé ! Récit de mon tout dernier week end de formation de professeur de yoga hatha / vinyasa : intense et riche en émotions !
Hello !
