
La ceinture abdominale, comment ça marche ?
Zoom sur la ceinture abdominale pour comprendre comment elle s’organise, à quoi elle sert et comment la tonifier ! Bonne lecture mes petits yogis !
Zoom sur la ceinture abdominale pour comprendre comment elle s’organise, à quoi elle sert et comment la tonifier ! Bonne lecture mes petits yogis !
Posons la loupe sur la posture du guerrier 2 ! Une posture tout en renforcement, assouplissement et étirement des jambes et donc physiquement exigeante !
Zoom sur une posture de la famille des cambrés ! Ustrasana, aka le chameau va vous corriger votre posture et vous aider aussi à respirer à plein poumons !
Effectuer un échauffement avant sa session yoga est essentiel pour bien profiter du travail via les postures et éviter de se blesser. Voyons les gestes simples ensemble !
Petit zoom sur une des postures-phare de la salutation au soleil : la posture du chien tête en bas. Etirement du dos et des jambes garantis !
Retour sur l’étape finale de ma formation YTT : l’examen pédagogique de yoga ! Riche en émotions, il a sonné la fin d’une année d’aventures yogiques.