Fit & Zen by Black Yoga Girl
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La ceinture abdominale, comment ça marche ?

La ceinture abdominale, comment ça marche ?

octobre 17, 2019 | Yoga, Yoga/Fitness

Zoom sur la ceinture abdominale pour comprendre comment elle s’organise, à quoi elle sert et comment la tonifier ! Bonne lecture mes petits yogis !

Guerrier 2 – Virabhadrasana 2 : gagnez en endurance !

Guerrier 2 – Virabhadrasana 2 : gagnez en endurance !

octobre 11, 2019 | Yoga, Yoga/Fitness

Posons la loupe sur la posture du guerrier 2 ! Une posture tout en renforcement, assouplissement et étirement des jambes et donc physiquement exigeante !

Le chameau, posture d’ouverture : open up !

Le chameau, posture d’ouverture : open up !

septembre 30, 2019 | Yoga, Yoga/Fitness

Zoom sur une posture de la famille des cambrés ! Ustrasana, aka le chameau va vous corriger votre posture et vous aider aussi à respirer à plein poumons !

Echauffement : étape fondamentale de la pratique du yoga

Echauffement : étape fondamentale de la pratique du yoga

septembre 26, 2019 | Yoga, Yoga/Fitness

Effectuer un échauffement avant sa session yoga est essentiel pour bien profiter du travail via les postures et éviter de se blesser. Voyons les gestes simples ensemble !

Chien tête en bas – Adho Mukha Svanasana

Chien tête en bas – Adho Mukha Svanasana

septembre 16, 2019 | Yoga, Yoga/Fitness

Petit zoom sur une des postures-phare de la salutation au soleil : la posture du chien tête en bas. Etirement du dos et des jambes garantis !

Examen pédagogique de yoga : checked !

Examen pédagogique de yoga : checked !

septembre 9, 2019 | Formation, Yoga/Fitness

Retour sur l’étape finale de ma formation YTT : l’examen pédagogique de yoga ! Riche en émotions, il a sonné la fin d’une année d’aventures yogiques.

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Posture du jour - Guerrier inversé

Yogini en herbe et maman bien occupée vivant en région parisienne, tu trouveras sur ce blog mes découvertes, mes inspirations, états d’âmes et expérimentation en matière de yoga.

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