Hello, hello !
Aujourd’hui, on va parler pratique. Je vous propose à la lecture un lexique de sanskrit des postures principales de yoga. Bien entendu, la liste n’est pas du tout exhaustive et totalement arbitraire. Cela dit, ce sont des mots sanskrits que vous entendrez sans doute en cours. Au moins dans les miens, en tout cas ! 😉
Vous continuez avec moi ? Allons-y !
Petit lexique de sanskrit (non exhaustif) des asanas de yoga
Asana : posture
Tadasana : posture de la montagne
Uttanasana : posture de la pince debout
Ardha uttanasana : posture de la demi-pince debout
Phalakasana : posture de la planche
Chaturanga : posture de la demi planche (c’est en fait une petite pompe avec les coudes proches du corps).
Urdhva mukha svanasana : posture du chien tête en haut
Adho mukha svanasana : posture du chienn tête en bas
Anjaneyasana : posture du croissant de lune
Uttan Prithasana : posture du lézard
Samasthiti : posture de la montagne avec les mains en prière devant le coeur
Urdhva hastasana : posture de l’étirement debout vers le ciel
Sirsasana : posture sur la tête
Sarvangasana : posture de la chandelle
Baddha konasana : posture du papillon
Paschimottanasana : posture de la pince assise
Utthita trikonasana : posture du triangle
Virabhadrasana : posture du guerrier
Ardha chandrasana : posture de la demi-lune
Utthita parsvakonasana : posture de l’angle étiré
Virasana : posture du guerrier assis
Kapotasana : posture du pigeon
Hanumanasana : posture du grand écart latéral
Upavista konasana : posture du grand écart facial
Padmasana : posture du lotus
C’est tout…
Pour le moment ! Avec cette poignée d’asanas en sanskrit, vous voilà bien armés pour assister à un cours de yoga sans être gêné par l’annonce des asanas en sankrit ! Vous n’êtes plus du tout néophyte, maintenant ! 😉
Prochainement, vous pourrez retouver une bibliothèque en images des asanas pour vous aider à associer les noms à des actions. Cool, non ?
Si vous souhaitez avoir d’autres asanas en sanskrit, n’hésitez pas à me laisser leur nom français en commentaire, sous l’article. Vous pouvez également me demander via la page Facebook ou sur Instagram. Je serai ravie de les prendre en note et les ajouter à ce lexique. Et puis si vous souhaitez un peu plus d’informations tout de suite, ce petit lexique devrait vous plaire. Bonne lecture !
Après ça, si vous avez envie d’approfondir l’expérience encore plus en étant accompagné pour pratiquer, je peux vous proposer une session visio. ça vous dit ? Si oui, contactez-moi via ma page médoucine. C’est très simple, en quelques clics, le rendez-vous est pris ! Et après, ce ne sera que de la détente ! Je vous attends déjà sur le tapis ! A très vite !
